Công ty Đông Y Dược Bình Đông YHCT
Dược Bình Đông (Bidophar) được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Đau rát cổ họng là triệu chứng phổ biến khi mắc các bệnh lý đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, hay viêm amidan. Cảm giác ngứa rát, khó chịu khi nuốt hoặc nói chuyện có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Để giúp bạn nhanh chóng xoa dịu cơn đau họng, bài viết này sẽ chia sẻ 10 mẹo hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà, được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu, chuyên gia với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Tìm hiểu thêm về Đau họng tại “https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/nguyen-nhan-cua-rat-co-hong/”.
Súc miệng bằng nước muối là một trong những cách đơn giản và hiệu quả để làm dịu cơn đau rát họng. Nước muối giúp giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn và làm loãng chất nhầy trong cổ họng, từ đó giảm cảm giác khó chịu.
Cách thực hiện: Hòa tan 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối trong 240ml nước ấm. Súc miệng trong 10-15 giây, sau đó nhổ ra. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.
Lưu ý: Không sử dụng quá nhiều muối để tránh gây khô niêm mạc họng.
Gừng chứa hợp chất gingerol có tác dụng kháng viêm, ức chế virus và vi khuẩn gây đau họng. Khi kết hợp với mật ong, hỗn hợp này không chỉ làm dịu cổ họng mà còn tăng cường sức đề kháng.
Cách thực hiện: Cắt lát mỏng 1 củ gừng tươi, hãm với 250ml nước sôi trong 10-15 phút. Thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy đều và uống khi còn ấm.
Lợi ích: Giảm đau rát, ngứa họng và hỗ trợ giảm ho hiệu quả.
Viên ngậm thảo dược là giải pháp tiện lợi giúp làm dịu ngay tức thì cảm giác đau rát cổ họng. Các thành phần thiên nhiên như bạc hà, gừng, hay cam thảo giúp giảm viêm và mang lại cảm giác dễ chịu.
Cách sử dụng: Ngậm 1 viên trong miệng, để tan từ từ, không nhai. Sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì, thường 3-4 lần/ngày.
Gợi ý: Viên Ngậm Thảo Mộc Ho Thiên Môn của Dược Bình Đông, với thành phần từ thảo dược tự nhiên, giúp xoa dịu đau họng và giảm ho nhanh chóng.
Giữ độ ẩm cho cổ họng là yếu tố quan trọng để giảm đau rát. Nước ấm giúp làm loãng chất nhầy, giảm kích ứng và ngăn ngừa tình trạng khô họng.
Cách thực hiện: Uống nước ấm hoặc trà thảo dược (như trà hoa cúc, trà bạc hà) đều đặn, khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Lưu ý: Tránh uống nước lạnh hoặc nước đá vì có thể làm tình trạng đau họng nặng hơn.
Húng chanh (tần dày lá) là dược liệu quen thuộc trong Đông y, có tác dụng tiêu đờm, giảm ho và làm dịu cổ họng. Khi kết hợp với đường phèn, hỗn hợp này giúp giảm đau rát hiệu quả.
Cách thực hiện: Giã nát 10-15 lá húng chanh, trộn với 1 thìa đường phèn, hấp cách thủy trong 5-7 phút. Chắt lấy nước và uống 2-3 lần/ngày.
Lợi ích: Làm dịu niêm mạc họng, giảm ho có đờm và cải thiện tình trạng đau rát.
Hoa cúc có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm dịu cổ họng ngay tức thì. Kết hợp với mật ong, trà hoa cúc trở thành thức uống lý tưởng để giảm đau họng.
Cách thực hiện: Hãm 10 bông hoa cúc khô trong 200ml nước sôi trong 5 phút. Thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống khi còn ấm.
Lợi ích: Giảm cảm giác ngứa rát và hỗ trợ thư giãn cơ thể.
Xông hơi với tinh dầu tự nhiên như bạc hà, khuynh diệp hoặc tràm giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm đau rát họng và cải thiện tình trạng nghẹt mũi.
Cách thực hiện: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào bát nước nóng, trùm khăn kín đầu và hít thở sâu trong 5-10 phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.
Lưu ý: Đảm bảo nước không quá nóng để tránh bỏng.
Không khí khô có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau rát họng. Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm trong không khí, làm loãng chất nhầy và giảm kích ứng.
Cách sử dụng: Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc không gian sinh hoạt, đảm bảo độ ẩm từ 40-60%.
Lợi ích: Hỗ trợ làm dịu cổ họng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây đau họng. Các thực phẩm giàu Vitamin C như cam, chanh, ổi, hoặc kiwi rất hữu ích.
Cách thực hiện: Uống nước ép cam, chanh tươi hoặc ăn trực tiếp các loại trái cây giàu Vitamin C mỗi ngày.
Lợi ích: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Để giảm đau họng nhanh chóng và an toàn, bạn có thể tham khảo Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, một sản phẩm được bào chế từ 9 loại thảo dược thiên nhiên như Thiên môn đông, Bách bộ, Trần bì, Bạc hà, Gừng, và Atiso. Sản phẩm ở dạng cao lỏng dễ uống, giúp làm dịu cơn đau rát họng, giảm ho khan, ho có đờm và tăng cường sức khỏe đường hô hấp.
Cách sử dụng: Uống theo hướng dẫn trên bao bì, thường 2-3 lần/ngày, phù hợp cho người lớn và trẻ em từ 3 tuổi trở lên.
Lợi ích: Hỗ trợ giảm triệu chứng đau họng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, được kiểm nghiệm kỹ lưỡng bởi Dược Bình Đông.
Mặc dù các mẹo trên có thể giúp giảm đau họng nhanh chóng, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp các triệu chứng sau:
Đau họng kéo dài quá 7 ngày không cải thiện.
Sốt cao trên 38°C, khó nuốt hoặc khó thở.
Xuất hiện máu trong nước bọt hoặc đờm.
Đau tai, sưng hạch hoặc nổi ban đỏ trên da.
Đau rát cổ họng có thể được cải thiện nhanh chóng bằng các mẹo đơn giản tại nhà như súc miệng nước muối, uống trà gừng mật ong, hoặc sử dụng sản phẩm thảo dược như Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông. Những phương pháp này không chỉ dễ thực hiện mà còn an toàn, giúp xoa dịu cổ họng và cải thiện sức khỏe hô hấp. Hãy áp dụng ngay để cảm nhận hiệu quả và đừng quên duy trì lối sống lành mạnh để ngăn ngừa đau họng tái phát.
Tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu, gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.
